Salomon běžecký kurz ve Vysočina aréně pro začátečníky

Běh6. 6. 2020 1 490 Kč

Jak to vypadalo minule?

Chceš se zdokonalit v běhu? Potřebuješ vyladit techniku nebo dohnat fyzičku a porazit soupeře? Vyzkoušej nás a poznej rozdíl! Pod vedením zkušených běžců Vám ukážeme, jak trénují profesionálové a uděláme trénink přesně pro Vás na míru.

Sun sport a Salomon store OC Olympia Brno Vám nově přináší kvalitní běžecké kurzy. V samém srdci Vysočiny proběháme zdejší trailové běžecké trasy v lese Ochoza a okolí Vysočina Areny.

Pro koho je kurz určen?

Kurz pro začátečníky je určen opravdu pro začátečníky, kteří s běháním začínají a chtějí se ve své dovednosti zdokonalit. Chtějí se naučit jak správně běhat, aby svému tělu více neškodili, než prospívali.. Předpokládáme, že se zájemci o kurz jdou proběhnout 1-4x za dva týdny…

Pro zkušenější a ty, krteří už "mají něco odběháno" je určen kurz pro pokročilé běžce, kde jdeme více do hloubky problematiky a bavíme se i o skladbě kvalitního tréninku a podobně. kurzu pro začátečníky se určitě nemusíte bát, že by jste nestíhali..

Cílem kurzu je zvládnout metodiku a ukázat "jak na to" a né kurzisty fyzicky zlikvidovat.. :)

Trenéři:

Vysloužilí nebo stále aktivní závodníci jak v letním biatlonu tak atletice, profesionálové ve svém oboru, kteří jsou ochotni předávat svoje zkušenosti a znalosti dál.

Ukážeme Vám techniku běhu, natočíme Vás a ukážeme co zlepšit, poradíme vám jak zlepšit jídelníček, aby jste se při běhu cítili lépe.

Program kurzu:

Sraz účastníků v sobotu v 9.00 v Sun`s caffé ve Vysočina aréně. Rozdělíme se do dvou výkonnostních skupin. Nápní budou základy běžecké techniky, nácvik správného došlapu, běžecké ABC atd. Dopolední program cca na 2 hodinky. Dáme pauzu na oběd - ve vaší režii a odpoledne budeme prokračovat již více individuálně přímo na Vaší konkrétní technice - co zlepšit a odstraňování špatných návyků a konzultace na toto téma. - Fartlek, rychlost, výbušnost, síla.. Natočíme si Váš běh na různých površích a odopoledne si video rozebereme. Poté bude následovat ukončení kurzu. Předpokládaná konec mezi 17 - 18h

Kurz je velice individuálně zaměřen - Budeme se Vám věnovat opravdu intenzivně, ale nemusíte se bát fyzického vyčerpání :) Kurz je intenzivní, ale cílem je Vás posunout v běhu dál a né vás zničit.. :)